3 techniques pour perdre du poids sans faire de régime

Vous en avez marre de faire des régimes et du sport sans aucun résultat? Peut être même que vous n’avez pas le temps de faire ni l’un ni l’autre.

Voici 3 techniques vraiment simples que vous pouvez faire pour perdre du poids.

La douche alternée

Quand tu as fini de pendre ta douche reste encore 5 petites minutes pour alterner entre chaud et froid. Ca permet de combattre la cellulite et de faire raffermir ta peau.
Ca aide aussi à lutter contre des maladies comme l’arthrose, la dystonie et l’hypertension dans sa phase primaire.

Faire des massages

Pour réduire la graisse et faciliter la circulation sanguine voici plusieurs techniques de massages que tu peux faire : massage avec des ventouses, massage aquatique, massage au miel ou massage réducteur avec des pincements.
C’est simple et tu peux faire ca en regardant la télé !

La Respiration

Il ne faut pas inspirer et expirer avec la poitrine mais avec le ventre ! Force toi à faire cet exercice en commencant par 20 minutes par jour puis ensuite une fois à l’aise tu le fais plus longtemps. Ca va te permettre d’avoir une taille fine et des abdos en béton !

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